Analizando videos de la técnica del surf | Flexión-Extensión

Analizando videos de la técnica del surf | Flexión-Extensión

Bienvenido al Capítulo 8 de #RailtoRailSurfing nuestro programa online de videos de técnica del surf.

Como ya te he contado en el anterior post, existen 4 movimientos que has de utilizar correctamente si quieres sacarle el mayor rendimiento a la energía que puedes generar mediante tu propio cuerpo. Hoy te enseño a mejorar tu surf analizando la combinación flexión-extensión.

  1. Como hacer un buen bottom turn gracias a la flexión
    1. La clave de los giros del surf: Presión sobre el canto.
    2. Genera un apoyo, acumula energía
  2. Como coger velocidad en tu surf con la extensión.
    1. Liberación del peso: La transición
    2. El impulso

Como hacer un buen bottom turn gracias a la flexión

Como surf coach, el mayor consejo que puedo darte si quieres aprender a hacer un buen bottom turn, o cualquier otra linea amplia o profunda, es que entiendas y recuerdes que siempre que estes sobre el canto de tu tabla, estarás flexionado.

Volviendo al ejemplo principal, cuando te diriges a la base de la ola, debes utilizar la flexión para dirigir tu peso hacia la punta de la tabla y poco a poco hacia el canto que vas a introducir en el agua. De esta manera conseguirás acelerar tu tabla gracias al peso de tu cuerpo y le estarás sacando el mayor rendimiento posible al momento de la bajada para llegar con una buena velocidad a la base o parte baja de la ola.

La clave de los grios del surf: Presión sobre el canto.


bombear-surf

Ya sabes, que lo más importante de los giros del surf es que nos lleven de una zona de la ola hacia otra de manera fluida y así aprovechar al máximo el empuje que nos proporciona. Si no lo recuerdas, o directamente no lo has visto, te recomiendo que primero le eches un vistazo al video sobre las 3 lineas básicas. La mayoría de maniobras o giros del surf que realices en la ola deben ser lineas amplias si quieres verdaderamente conseguir un surf fácil y fluido. Para ello, una buena flexión te permitirá generar un apoyo en el agua usando el canto de tu tabla y mantenerlo ahí durante el trayecto de la linea.

Genera un apoyo, acumula energía


bottom-turn

Para saber como hacer un buen bottom turn tienes que tener claro este punto…¡Utiliza la flexión para acumular energía! Esta es quizás una de las claves donde centro mis esfuerzos como surf coach. Una vez consigues apoyar el canto de tu tabla en el agua, mantendrás la flexión y seguirás presionando sobre el canto mientras la tabla sigue trazando la linea. Ese apoyo en el agua, sobre el que presionas, es el mismo que te devuelve una energía de respuesta que podrás ir acumulando y así poder generar más velocidad en tu surf.

Como coger velocidad en tu surf con la extensión

Si durante la flexión debes estar sobre el canto de tu tabla, en la extensión será el momento de liberar el canto. Es el momento de liberar el peso de la tabla y de usar toda esa energía que has acumulado anteriormente.

Liberación del peso


cutback-surf

Una de las claves de la extensión es conseguir liberar tu tabla de buena parte de tu peso. Gracias a eso, será el momento perfecto para realizar la transición de cantos, desde el bottom, hacia la siguiente linea, o viceversa. Es importante que igual que hemos relacionado la flexión con la presión sobre el canto, relaciones siempre la extensión con el momento transición de cantos. Este será el único instante en el que tu tabla se posicionará totalmente plana en el agua y es por eso que has de asegurarte de liberarla bien de peso. Tener el peso encima de la tabla cuando esta está plana, solo conllevará la perdida de velocidad en tu surf ya que no tendría ningún apoyo que le empuje.

El impulso


reentry-surf

Si durante la extensión liberas la presión que venías ejerciendo sobre el canto de tu tabla…¿Qué ha pasado con toda esa energía acumulada?

Utilizaras toda la energía acumulada anteriormente para generar un impulso mediante la extensión de esta manera conseguirás acelerar tu tabla y lanzarte hacia la siguiente linea. Este es el aspecto más sencillo y más importante para generar velocidad y mejorar tu surf. La clave está en coordinar de manera correcta este impulso con la liberación del peso para realizar una transición limpia hacia a siguiente maniobra.

Espero que hayas entendido bien el funcionamiento de estos dos movimientos y que puedas aplicarlo en el agua!

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